Mỗi khi giao mùa hoặc thời tiết hanh khô, nhiều người lại khổ sở vì những cơn ho dai dẳng, ngứa cổ, sổ mũi. Mặc dù đã áp dụng nhiều cách nhưng cơn ho cứ tái đi, tái lại. Thực tế, nguyên nhân có thể là ho do dị ứng thời tiết – một phản ứng quá mẫn của đường hô hấp. Hãy cùng Propobee nhận biết đúng dấu hiệu và bỏ túi các cách cải thiện an toàn tại nhà ngay sau đây!
Ho do dị ứng thời tiết do đâu và ai dễ gặp tình trạng này?
Dị ứng thời tiết gây ho bùng phát khi hệ miễn dịch của cơ thể phản ứng quá mẫn với những thay đổi đột ngột của môi trường. Khi tiếp xúc với các tác nhân kích ứng, niêm mạc đường hô hấp sẽ giải phóng histamin, gây viêm, sưng nề và làm xuất hiện các cơn ho khan kéo dài.
Các tác nhân phổ biến bao gồm:
- Sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ, độ ẩm hoặc gió lạnh khi giao mùa.
- Các dị nguyên lơ lửng tăng cao trong không khí như: phấn hoa, bụi mịn, khói thuốc hoặc nấm mốc.
Cơn ho liên quan đến dị ứng thời tiết thường xảy ra ở những nhóm đối tượng sau:
- Người có sức đề kháng suy giảm.
- Người thường xuyên sinh hoạt hoặc làm việc trong môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi.
- Người có tiền sử mắc các bệnh lý cơ địa như viêm mũi dị ứng, hen phế quản.
Người làm việc trong môi trường nhiều bụi có thể dễ bị ho dị ứng hơn
Dấu hiệu ho do dị ứng thời tiết thường gặp
Bạn có thể nhận biết tình trạng ho này qua một số dấu hiệu điển hình dưới đây:
Ho khan, ngứa họng từng cơn
Người bị ho dị ứng thời tiết thường có cảm giác ngứa rát, vướng họng hoặc muốn hắng giọng liên tục. Cơn ho thường là ho khan, ít đờm, có thể bùng lên thành từng tràng dồn dập ngay khi cổ họng gặp không khí lạnh, bụi mịn hoặc mùi lạ.
Cơn ho nặng hơn về đêm hoặc sáng sớm
Ban đêm và sáng sớm là thời điểm nhiệt độ giảm sâu, không khí khô hơn, đặc biệt nếu bạn có thói quen ngủ trong phòng điều hòa. Điều này khiến niêm mạc họng bị mất nước, dễ bị khô và kích ứng, làm cơn ho xuất hiện với tần suất dày đặc hơn.
Thường không kèm theo sốt cao
Một điểm đáng chú ý là cơn ho loại này thường không gây sốt cao, không gây đau mỏi toàn thân rõ rệt như khi bị cảm cúm. Tuy nhiên, nếu bạn bị ho kèm sốt, đau họng nặng khi nuốt, đờm đổi màu vàng xanh hoặc cơ thể mệt mỏi nhiều, cần nghĩ đến nguyên nhân nhiễm trùng và nên đi khám sớm.
Đi kèm các biểu hiện dị ứng khác
Cơn ho thường không đến đơn độc mà sẽ đi cùng các triệu chứng kích ứng đường hô hấp trên như: hắt hơi, ngứa mũi, chảy nước mũi trong, nghẹt mũi, ngứa mắt hoặc chảy nước mắt. Các biểu hiện này có thể xuất hiện theo mùa hoặc ngay khi bạn tiếp xúc với phấn hoa, lông thú, nấm mốc, bụi mịn.
Phân biệt ho do dị ứng thời tiết và ho do cảm cúm, viêm họng
Để tránh xử trí sai hướng hoặc lạm dụng thuốc bừa bãi, bảng dưới đây sẽ giúp bạn phân biệt nhanh hai tình trạng này để lựa chọn hướng xử lý phù hợp nhất:
| Tiêu chí | Ho do dị ứng thời tiết | Ho do cảm cúm/viêm họng |
| Yếu tố khởi phát | Xuất hiện khi thời tiết thay đổi, không khí lạnh, bụi, phấn hoa, nấm mốc, lông thú. | Tiếp xúc người bệnh, cơ thể bị nhiễm virus hoặc vi khuẩn. |
| Tính chất ho | Thường ho khan, ngứa họng nhiều, ho từng cơn dồn dập. | Có thể ho khan trong giai đoạn đầu hoặc ho có đờm đặc. |
| Dịch mũi | Thường trong, loãng, kèm hắt hơi hoặc ngứa mũi liên tục. | Có thể đặc hơn, đổi màu vàng/ xanh khi có dấu hiệu nhiễm trùng. |
| Sốt | Thường không sốt hoặc rất ít khi sốt. | Thường đi kèm sốt nhẹ đến sốt cao. |
| Triệu chứng đi kèm | Ngứa mắt, chảy nước mắt, ngứa mũi, hắt hơi. | Đau đầu, đau họng, mỏi người, mệt nhiều, đau khi nuốt. |
Cách cải thiện ho do dị ứng thời tiết an toàn tại nhà
Để cắt đứt cơn ho khó chịu này, nguyên tắc cốt lõi là giảm tối đa việc tiếp xúc với tác nhân gây hại, đồng thời chủ động giữ ẩm và làm dịu vùng hầu họng. Dưới đây là các giải pháp lành tính bạn có thể dễ dàng áp dụng tại nhà.
Hạn chế tiếp xúc với dị nguyên và giữ ấm cơ thể
- Bảo vệ đường thở khi ra ngoài: Bạn nên giữ thói quen đeo khẩu trang khi ra ngoài, đặc biệt là vào thời điểm giao mùa, trời hanh khô hoặc khi đi qua những khu vực ô nhiễm, nhiều khói bụi.
- Vệ sinh không gian sống: Định kỳ giặt giũ chăn ga, gối, rèm cửa để loại bỏ mạt bụi nhà. Nếu nuôi thú cưng, hãy hút bụi thường xuyên và hạn chế để chúng nằm trên giường ngủ.
- Kiểm soát nhiệt độ phòng: Hãy giữ ấm vùng cổ, ngực, tránh để quạt hoặc điều hòa thổi thẳng vào mặt. Nếu phòng quá khô do dùng điều hòa, hãy duy trì nhiệt độ vừa phải và cân nhắc sử dụng thêm máy tạo độ ẩm để cân bằng không khí.
Áp dụng các mẹo dân gian làm dịu họng lành tính
Trong trường hợp ho khan, ngứa họng nhẹ, bạn có thể tận dụng các nguyên liệu tự nhiên sẵn có để làm dịu cổ họng:
- Mật ong pha nước ấm: Mật ong giúp giảm cảm giác khô rát và ngứa ngáy vùng họng. Hãy pha 1–2 thìa cà phê mật ong với nước ấm và uống từng ngụm nhỏ từ từ. Lưu ý: Tuyệt đối không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi.
- Lê hấp đường phèn: Quả lê có vị ngọt mát, mọng nước, thường được dùng trong dân gian để hỗ trợ sinh tân dịch, làm mát phổi và dịu họng khi thời tiết hanh khô. Bạn có thể hấp cách thủy lê với một ít đường phèn và dùng khi còn ấm.
- Trà gừng ấm: Gừng có vị cay, tính ấm, đặc biệt phù hợp với những người thường bị kích ứng, ho nhiều do nhiễm khí lạnh. Uống một ly trà gừng giúp làm ấm đường thở và hỗ trợ giãn cơ trơn phế quản.
Tuy nhiên, đối với trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người có bệnh nền mãn tính hoặc đang sử dụng các thuốc điều trị đặc hiệu, nên tham khảo ý kiến của nhân viên y tế trước khi áp dụng các mẹo dân gian để đảm bảo an toàn tối đa.
Lê hấp đường phèn hỗ trợ làm dịu họng, giảm ho
Sử dụng xịt họng keo ong – Giải pháp hỗ trợ giảm ho tiện lợi
Bên cạnh các mẹo dân gian, giải pháp “cứu cánh” kịp thời cho những cơn ho dị ứng bất chợt vào nửa đêm hoặc khi đang di chuyển ngoài đường chính là một chai xịt họng keo ong.
Trong đó, xịt họng keo ong Propobee là một trong những lựa chọn ưu Việt nhờ sự kết hợp của bộ ba: keo ong, mật ong và tinh dầu bạc hà. Nhờ thiết kế nhỏ gọn và đầu xịt phun sương tiện lợi, Propobee giúp dung dịch thẩm thấu sâu, nhanh chóng bao phủ niêm mạc họng để làm dịu nhanh cảm giác khô rát, ngứa ngáy họng. Đồng thời cấp ẩm và giảm tần suất các cơn ho một cách lành tính.
Tuy nhiên, bạn cần nhớ rằng Propobee đóng vai trò hỗ trợ chăm sóc vùng họng tại chỗ, không phải là thuốc và không thay thế thuốc chữa bệnh. Sản phẩm được khuyến cáo sử dụng cho trẻ từ 3 tuổi trở lên. Những người có cơ địa nhạy cảm, tiền sử dị ứng với phấn hoa hoặc các chế phẩm từ ong cần thận trọng trước khi dùng.
>>>XEM THÊM: Xịt họng keo ong dùng mấy lần 1 ngày?
Xịt họng keo ong Propobee hỗ trợ giảm ho, dịu họng
Khi nào ho do dị ứng thời tiết cần đi khám bác sĩ?
Ho dị ứng có thể tự cải thiện khi chăm sóc đúng cách, loại bỏ các tác nhân gây hại. Nhưng nếu tình trạng ho kéo dài và xuất hiện các dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm sau, bạn cần đi khám ngay:
- Cơn ho kéo dài liên tục trên 3 tuần hoặc có xu hướng ngày càng trầm trọng hơn.
- Ho kèm sốt cao, đau tức ngực, khó thở, thở rít hoặc ho ra máu, đờm đặc đổi màu xanh, vàng đậm kèm mùi hôi.
- Cơn ho bùng phát dữ dội về đêm gây mất ngủ kéo dài, khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi.
- Trẻ nhỏ ho nhiều kèm thở nhanh, co kéo cơ ngực, bỏ bú, lừ đừ hoặc tím tái.
- Người có bệnh nền như: hen phế quản, viêm mũi dị ứng nặng, bệnh phổi mãn tính (COPD) hoặc trào ngược dạ dày bị ho tái diễn liên tục.
Thay vì chờ đến khi cơn ho kéo dài gây kiệt sức thì việc chủ động bảo vệ đường hô hấp ngay từ khi húng hắng đầu tiên là cách xử trí thông minh nhất. Hãy bắt đầu bằng việc giữ sạch không gian sống, giữ ấm đường thở và chuẩn bị sẵn một chai xịt họng keo ong để làm dịu, bảo vệ hầu họng kịp thời trong những thời điểm giao mùa nhạy cảm bạn nhé!
