Đau rát họng là một triệu chứng phổ biến và thường gặp trong cuộc sống hàng ngày. Nó có thể do nhiều nguyên nhân như cảm lạnh, viêm họng, vi khuẩn gây nhiễm trùng, hút thuốc hoặc tiếp xúc với chất kích thích. Đau rát họng không chỉ gây khó chịu, mà còn làm mất tập trung và gây khó khăn trong việc nuốt thức ăn và nước uống. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về cách làm dịu đau rát họng một cách nhanh chóng.
Súc miệng bằng nước muối sinh lý
Một trong những cách hiệu quả để làm dịu đau rát họng là sử dụng nước muối sinh lý. Nước muối sinh lý có khả năng làm dịu và làm sạch họng bằng cách đưa một số lượng vi khuẩn, virus ra khỏi miệng và họng thông qua động tác súc miệng và nhổ dung dịch nước muối ra ngoài. Để có nước muối sinh lý đạt chuẩn, bạn có thể mua tại bất kỳ các hiệu thuốc nào trên toàn quốc hoặc nếu tự pha cần đảm bảo: 1 lít nước đun sôi để nguội pha với 9g muối để có nồng độ 0,9%. Súc miệng bằng nước muối là một phương pháp hữu ích và an toàn để ngăn ngừa nhiễm trùng họng và giảm đau rát họng.
Súc miệng bằng nước muối sinh lý giúp giảm đau rát họng
Dùng mật ong và chanh
Uống nước ấm hoặc nước ấm pha mật ong và chanh cũng có thể giúp giảm đau rát họng. Mật ong có tính chất làm dịu và kháng vi khuẩn, trong khi chanh có chứa axit citric giúp loại bỏ vi khuẩn và vi rút. Trộn một thìa mật ong và một nửa quả chanh với một cốc nước ấm và uống ít nhất 2-3 lần mỗi ngày có thể giúp bạn làm giảm đau rát họng.
Mật ong chanh làm dịu cơn đau rát họng
Ngậm hạt tiêu đen
Hạt tiêu đen có khả năng làm giảm viêm đau và giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây nhiễm trùng trong họng. Để sử dụng hạt tiêu đen, bạn chỉ cần nhai một vài hạt tiêu đen khô trong khoang miệng và để chúng tiếp xúc với họng trong một thời gian ngắn trước khi nuốt chúng. Hạt tiêu đen cũng có thể được pha loãng với nước ấm và dùng súc miệng để đạt hiệu quả tương tự.
Hạt tiêu đen có tác dụng giảm đau, chống viêm và kháng khuẩn hiệu quả
Tránh thuốc lá và đồ uống chứa cồn
Thuốc lá và cồn có thể kích thích và gây tổn thương cho niêm mạc họng, làm tăng đau rát và làm chậm quá trình lành của nó. Nếu bạn đang hút thuốc lá, hãy cố gắng hạn chế hút thuốc lá hoặc tạm thời từ bỏ để giúp cổ họng có thời gian phục hồi và làm dịu triệu chứng.
Hút thuốc lá gây kích thích họng
Dùng các sản phẩm trị ho
Dùng xịt họng, viên ngậm hoặc siro ho là cách phổ biến để làm dịu đau rát nhanh chóng. Các sản phẩm này thường chứa nhiều thành phần như: chất kháng viêm, kháng vi khuẩn để làm giảm vi khuẩn, giảm viêm và làm dịu họng. Ngoài ra chúng còn góp phần tăng sản xuất nước bọt, giữ cho cổ họng luôn được bôi trơn, giảm đau rát.
Cần lưu ý rằng, nếu triệu chứng đau rát kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị thích hợp. Bên cạnh đó, bạn cũng nên thực hiện một số biện pháp phòng ngừa như tránh tiếp xúc với vi khuẩn và vi rút, tăng cường hệ miễn dịch và duy trì lối sống lành mạnh để giảm nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp nói chung, cũng như đau rát họng nói riêng.
Bài viết liên quan: Xịt họng Propobee – Kháng sinh tự nhiên – Hết đau rát họng, viêm họng, ho nhanh chóng
Trên đây là những cách làm dịu đau rát họng một cách nhanh chóng mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Đối với tình trạng phiền toái này, Propobee hiện cung cấp một số giải pháp từ thiên nhiên như xịt họng giảm ho, viên ngậm giảm ho với thành phần chính là keo ong- được coi là một kháng sinh tự nhiên, an toàn. Nếu bạn quan tâm đến các sản phẩm của Propobee, xin vui lòng liên hệ website: propobee.com.vn để được tư vấn và hỗ trợ.
