Mùa đông là thời điểm lạnh và khô hanh nhất trong năm, đây cũng là giai đoạn nhiều người gặp phải tình trạng đau họng, kể cả khi không bị cảm cúm. Cảm giác rát họng, đau khi nuốt, khô cổ kéo dài khiến bạn khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày.
Vậy tại sao chúng ta hay đau họng khi trời lạnh? Và đâu là những giải pháp giúp làm dịu – bảo vệ cổ họng hiệu quả trong mùa lạnh? Propobee sẽ giải đáp cùng bạn trong bài viết dưới đây.
1. Tại sao chúng ta hay đau họng khi trời lạnh?
Họng là ống dẫn quan trọng, vừa đưa không khí vào phổi vừa đưa thức ăn xuống thực quản. Khi vùng này bị viêm hoặc kích ứng, bạn sẽ cảm thấy đau họng.
Vào mùa đông, không khí lạnh và khô là yếu tố hàng đầu khiến cổ họng dễ bị tổn thương:
- Không khí khô làm khô lớp niêm mạc họng.
- Niêm mạc mất độ ẩm dễ bị kích ứng, rát, đau.
- Độ ẩm trong nhà thấp do dùng điều hòa, máy sưởi.
Ngoài ra, một số nguyên nhân khác cũng khiến bạn đau họng khi trời lạnh:
- Trào ngược dạ dày – thực quản (GERD).
- Dị ứng mùa đông.
- Hút thuốc lá hoặc hít khói thuốc.
- Thở bằng miệng khi ngủ.
Nếu bạn thường xuyên thức dậy với cảm giác đau họng vào mỗi sáng mùa đông, rất có thể đây là dấu hiệu cho thấy cổ họng của bạn đang bị tổn thương và kích ứng do thời tiết.
Virus và vi khuẩn: nguyên nhân khiến trời lạnh là đau họng
Trên thực tế, phần lớn các trường hợp đau họng mùa đông là do nhiễm virus, đặc biệt là cảm lạnh và cúm. Virus tồn tại tốt hơn trong môi trường lạnh, khô và dễ lây lan khi chúng ta sinh hoạt trong không gian kín.
Các nguyên nhân lây nhiễm thường gặp gồm:
- Cảm lạnh thông thường.
- Cúm.
- Viêm họng liên cầu khuẩn.
- Viêm amidan.
- Bệnh bạch cầu đơn nhân.
2. Dấu hiệu đau họng thường gặp vào mùa lạnh
Khi trời lạnh là đau họng, bạn có thể gặp các triệu chứng sau:
- Đau rát họng, đau khi nuốt.
- Khô họng, ngứa cổ.
- Khàn tiếng.
- Ho.
- Chảy nước mũi.
- Đau tai.
Nếu đau họng do viêm họng liên cầu khuẩn, triệu chứng thường rõ rệt hơn:
- Đau họng xuất hiện nhanh.
- Sốt.
- Amidan sưng đỏ, có mủ hoặc mảng trắng.
- Nổi hạch cổ.
- Xuất hiện đốm đỏ trên vòm miệng.
2.1. Đau họng mùa đông kéo dài bao lâu?
Thông thường, đau họng do virus sẽ kéo dài từ vài ngày đến khoảng 1 tuần. Nếu tình trạng đau họng kéo dài trên 7–10 ngày, tái đi tái lại nhiều lần, bạn nên đi khám để xác định nguyên nhân chính xác.
2.2. Đau họng hay dị ứng mùa đông?
Không phải lúc nào trời lạnh là đau họng cũng do nhiễm trùng. Dị ứng mùa đông là nguyên nhân khá phổ biến nhưng thường bị bỏ qua.
Các tác nhân dị ứng trong nhà gồm:
- Không khí khô.
- Mạt bụi.
- Nấm mốc.
- Lông thú cưng.
- Côn trùng.
Dị ứng mùa đông thường kèm theo:
- Đau họng kéo dài.
- Chảy nước mũi, nghẹt mũi.
- Ngứa mắt, chảy nước mắt.
- Hắt hơi.
- Ho, nhỏ giọt sau mũi.
3. Cách phòng ngừa đau họng khi trời lạnh
Để hạn chế tình trạng trời lạnh là đau họng, bạn nên:
- Rửa tay thường xuyên.
- Tránh đưa tay lên mắt, mũi, miệng.
- Uống đủ nước mỗi ngày.
- Không hút thuốc.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng.
4. Giải pháp làm dịu đau họng khi trời lạnh
Nếu cổ họng đã bị đau, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:
- Ngậm viên ngậm giảm ho Propobee giúp dịu họng.
- Súc miệng nước muối ấm.
- Uống nước ấm, trà thảo mộc, súp nóng.
- Thêm mật ong vào đồ uống (trẻ trên 1 tuổi).
- Nghỉ ngơi đầy đủ.
Giải pháp hỗ trợ tiện lợi: Xịt họng Propobee
Bên cạnh các biện pháp truyền thống, xịt họng Propobee là lựa chọn tiện lợi giúp chăm sóc cổ họng trong mùa lạnh.
Xịt họng Propobee của DK Pharma chứa keo ong tự nhiên, giàu flavonoid và các hợp chất sinh học có lợi, giúp:
- Làm dịu nhanh cảm giác rát họng, khô họng.
- Hỗ trợ giảm ngứa cổ, ho do kích ứng.
- Góp phần bảo vệ niêm mạc họng trước tác nhân môi trường.
- Giữ khoang miệng – họng sạch sẽ, hơi thở thơm mát.
Sản phẩm dạng xịt trực tiếp vào họng, dễ sử dụng, tiện mang theo, phù hợp dùng hằng ngày khi thời tiết thay đổi hoặc khi cổ họng có dấu hiệu khó chịu. Xịt họng Propobee có thể dùng cho người lớn và trẻ em từ 3 tuổi trở lên. Trẻ dưới 3 tuổi nên tham khảo ý kiến người có chuyên môn trước khi dùng.
Trời lạnh là đau họng là tình trạng rất phổ biến vào mùa đông, xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau như không khí khô, nhiễm virus, vi khuẩn hoặc dị ứng. Việc chăm sóc cổ họng đúng cách, giữ ẩm niêm mạc và lựa chọn giải pháp hỗ trợ phù hợp sẽ giúp bạn hạn chế đau họng, bảo vệ đường hô hấp hiệu quả hơn trong mùa lạnh.
