1800 59 99 77

Ăn gì hết ho khan? 7 món ăn đơn giản, dễ thực hiện

Ho khan là hiện tượng thường gặp, nhất là vào những thời điểm giao mùa như hiện nay. Ho khan không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vậy ăn gì hết ho khan? Câu hỏi tưởng chừng như đơn giản nhưng không phải ai cũng biết cách lựa chọn được loại thực phẩm phù hợp cùng với cách thực hiện để ngăn ngừa kích ứng, hạn chế ngứa họng và giảm ho khan. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn đọc 7 món ăn đơn giản, dễ thực hiện tại nhà giúp bạn nhanh chóng đẩy lùi cơn ho và lấy lại sức khỏe.

1. Tổng quan về ho khan

Ho khan là tình trạng người bệnh ho nhiều nhưng không có hoặc rất ít đờm hoặc chất nhầy. Hiện tượng này có thể xảy ra ở mọi đối tượng, từ người già đến trẻ nhỏ, không phân biệt giới tính.

Cơn ho có thường xuất hiện vào ban đêm khiến người bệnh khó ngủ, mệt mỏi, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Ho khan có thể kèm theo một số triệu chứng khác như sốt, ngứa mũi, họng, thở khò khè, đau họng…

1. Tổng quan về ho khan 1

Nguyên nhân phổ biến dẫn đến bệnh ho khan gồm: bệnh về đường hô hấp, nhiễm khuẩn, môi trường ô nhiễm, thay đổi thời tiết thất thường, các yếu tố kích ứng như khói thuốc, phấn hoa, lông động vật… Bệnh ho khan gây nên không ít trở ngại đến sinh hoạt hằng ngày cũng như ảnh hưởng đến hiệu suất công việc của người bệnh.

Ngoài việc sử dụng thuốc, việc kết hợp chế độ ăn uống có thể cải thiện triệu chứng nhanh chóng hơn mà an toàn. Vì vậy mà ăn gì hết ho khan là chủ đề nhiều người thắc mắc.

2. Ăn gì hết ho khan?

Các món ăn từ thiên nhiên luôn được xem là “bài thuốc” an toàn và hiệu quả cho nhiều bệnh, trong đó có ho khan. Dưới đây là một số món ăn được nhiều người tin dùng:

Canh rau má: Rau má có tính mát, giúp làm dịu cổ họng, giảm viêm. Dùng 100 – 250 gram rau má tươi kết hợp với các loại thịt như thịt heo, cá chép, cá rô, tôm, thịt ngao… sẽ giúp món ăn bổ dưỡng hơn.

2. Ăn gì hết ho khan? 1

Giá đỗ: Giá đỗ giàu vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng và làm dịu cổ họng. Chuẩn bị khoảng 200 gram giá đỗ tươi cho vào máy ép để chắt lọc lấy phần nước cốt. Mỗi lần sử dụng một ít nước cốt giá đỗ để ngậm và nuốt trôi từ từ để các dưỡng chất thấm sâu vào thành họng.

Canh củ cải trắng: Củ cải có tính ấm, giúp làm ấm cơ thể, giảm ho. Củ cải thái miếng phối hợp khoai tây, cà rốt, hầm cùng xương heo đến khi thịt mềm, nêm nếm gia vị vừa ăn. 

Canh mướp hương: Mướp hương có vị ngọt, tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, giảm ho. 1 – 2 trái mướp hương phối hợp rau mùng tơi, rau đay, thịt cua, tôm, tép, gia vị vừa đủ nấu canh ăn. 

Canh mướp đắng (khổ qua): Mướp đắng có vị đắng, tính hàn, giúp thanh nhiệt, giải độc, giảm ho. Chuẩn bị 1 – 2 quả mướp đắng, bỏ ruột, nhồi thịt, nấm mèo, đậu phụ, hoặc các loại rau mùi khác gia vị vừa đủ nấu canh ăn… Rất hiệu quả trong việc chữa ho khan, họng khô, ngứa họng.

2. Ăn gì hết ho khan? 2

Nước mật ong chanh: Sự kết hợp của mật ong và chanh giúp kháng khuẩn, làm dịu cổ họng, tăng cường sức đề kháng. Vắt nước cốt chanh vào một ly nước ấm, thêm một thìa mật ong khuấy đều. 

Nước mía: Nước mía có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, giảm ho. Mỗi ngày uống 1-2 ly nước mía ép vắt chanh (quất) hoặc mía cây cắt khúc chẻ ăn.

2. Ăn gì hết ho khan? 3

Hi vọng với những gì đã được chia sẻ ở trên có thể giúp các bạn giải đáp được câu hỏi “Ăn gì hết ho khan?”. Đồng thời biết cách phối hợp những nguyên liệu đơn giản, dễ tìm, bạn có thể tự chế biến những món ăn vừa ngon miệng vừa có tác dụng chữa bệnh.

>>> Xem thêm: Lời khuyên khi sử dụng các loại thuốc giảm ho khan hiện nay

 

X

Thông tin đơn hàng

Xịt họng giảm ho Keo ong PropoBee 30ml

(Giá: 250.000 VNĐ/ 01 hộp)

Xịt họng giảm ho Keo ong Propobee baby

(Giá: 250.000 VNĐ/ 01 hộp)

Xịt họng giảm ho Keo ong PropoBee 15ml

(Giá: 160.000 VNĐ/ 01 hộp)

Viên ngậm giảm ho PROPOBEE tablets

(Giá: 50.000 VNĐ/ 01 hộp)

Thông tin khách hàng