Viêm họng là một thể bệnh về đường hô hấp và rất phổ biến với mọi đối tượng. Thời tiết thay đổi hoặc vì lý do nào đó mà bạn bị viêm họng nên ăn gì tốt nhất để giảm nhanh triệu chứng viêm họng tránh để kéo dài có thể gây ra viêm họng mạn tính.
Tìm hiểu nguyên nhân gây ra viêm họng
Nguyên nhân thì rất nhiều nhưng những nguyên nhân chủ yếu gây ra viêm họng là:
• Do nhiễm vi khuẩn, virus.
• Uống quá nhiều rượu bia, và đồ uống đá lạnh.
• Do ô nhiễm môi trường, hít phải nhiều khói và bụi bẩn.
• Hút quá nhiều thuốc lá là nguyên nhân rất lớn gây ra viêm họng.
• Bạn bị viêm xoang, viêm mũi dị ứng thì đều đi kèm theo viêm họng.
• Do nhiệt độ thời tiết thay đổi thất thường nóng lạnh đột ngột gây ra viêm họng.
• Khi bạn bị cảm cúm kèm theo sổ mũi nhiều sẽ khiến dịch nhầy ở mũi chảy xuống họng dẫn đến bị viêm họng.
Triệu chứng bệnh viêm họng
Nếu bạn đang gặp một số triệu chứng dưới đây thì hãy tìm ngay cho mình giải pháp điều trị bệnh hoặc đến gặp bác sĩ khi thấy dấu hiệu bệnh ngày một nặng thêm.
• Ho khan, ho có đờm.
• Đau cổ họng, viêm họng.
• Ngứa rát cổ họng kèm theo nuốt khó.
• Sưng amidan. Có thể kèm theo chảy dịch mũi.
• Cổ họng bị khô nóng do bị tổn thương, viêm nhiễm.
• Trường hợp nặng sẽ kèm theo sốt, người mệt lả do mất ngủ vì ho nhiều.
Khi bị viêm họng nên ăn gì tốt nhất
Viêm họng nên ăn gì là câu hỏi gây thắc mắc của rất nhiều người bởi đây là bệnh lý không chừa một ai. Rất phổ biến nhất là vào thời điểm gia mùa. Đặc biệt là mùa thu đông. Cùng Propobee tìm hiểu xem viêm họng nên ăn gì nhé.
Thực phẩm giàu Vitamin C
Bổ sung Vitamin C khi đang bị viêm họng hoặc cơ thể đang mệt mỏi là điều rất cần thiết bởi Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Làm dịu vùng miệng họng đang bị viêm.
Bạn có thể bổ sung vitamin C từ các loại trái cây như: Cam, chanh, bưởi, dâu tây hay các loại rau xanh trong bữa ăn hàng ngày để vừa có sức khỏe tốt mà còn cho bạn làm da đẹp rạng ngời nữa.
Thực phẩm chứa nhiều kẽm
kẽm giúp làm tăng sức đề kháng cho cơ thể giúp đánh bật virus có hại và cho bạn một sức khỏe tốt.
Hãy bổ sung thêm Hàu cho cơ thể vì nó là một loại hải sản vô cùng giàu kẽm, bên cạnh đó các thực phẩm khác cũng giàu kẽm như: Các loại đậu, nấm, củ cải, chuối,…
Mật ong
Mật ong được xem là “thần dược” lý tưởng cho những người đang bị viêm họng bởi có tính kháng khuẩn cao sẽ diệt sạch virus gây viêm nhiễm trong vùng miệng họng. làm dịu các cơn ho và giảm sưng tấy vùng cổ họng rất dễ chịu khi sử dụng.
Bạn có thể pha mật ong với nước ấm kèm theo 1 lát chanh hay gừng để uống nhấm nháp khi bị viêm họng hoặc vào mỗi buổi sáng điều này rất tốt cho đường ruột và hệ hô hấp của bạn.
Có thể dùng kèm mật ong với chanh đào để có hiệu quả sử dụng tốt nhất. Bạn lấy chanh đào rửa sạch sau đó thái lát mỏng và ngâm cùng đường phèn và mật ong sau khoảng 4 tuần lả sẽ dùng được. Mỗi lần viêm họng bạn ngậm trực tiếp lát chanh đào hoặc lấy một chút nước cốt pha với nước ấm và uống hàng ngày giúp giảm nhanh các triệu chứng viêm họng.
Trà nóng
Việc mỗi sáng thức dậy thưởng thức một ly trà nóng vừa là thói quen tao nhã vừa bảo vệ sức khỏe của bạn kèm theo triệu chứng viên họng bị đánh bay đi mất. Hãy thử ngay nhé.
Bạn có thể sử dụng tà hoa cúc, trà nhài, trà atiso hay bất cứ loại trà nào mà bạn yêu thích. Có thể kèm theo một chút mật ong hay 1 lát gừng sẽ làm ấm cơ thể và rất tốt cho sức khỏe của bạn.
Thực phẩm mềm dễ nuốt
Sử dụng các loại thực phẩm được nấu chín mềm hay các loại hoa quả mềm dễ nuốt như chuối, bơ,…giúp vùng họng dễ chịu hơn và giảm đau rát khi nuốt đồ ăn
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước không chỉ có lợi cho người bị viêm họng mà còn rất tốt cho sức khỏe tổng thể của chúng ta. Chắc hẳn bạn đã nghe đâu đó nói rằng 70% cơ thể bạn là nước. Vậy việc bổ sung nước mỗi ngày thật sự là điều rất cần thiết phải không nào.
Lưu ý với bạn khi đang viêm họng bạn nhất định cần bổ sung nước ấm tránh cho họng bị tổn thương nặng nề hơn do nước lạnh gây ra nhé.
Những lưu ý khi bị viêm họng bạn nên biết
• Luôn giữ ấm vùng cổ họng nhất là vào mùa thu đông thời tiết lạnh rất dễ bị viêm họng.
• Hạn chế uống nước lạnh và các loại đồ uống kích thích như bia rượu.
• Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ đặc biệt là vùng răng miệng và mũi họng.
• Thường xuyên xúc miệng và xịt mũi bằng nước muối để phòng ngừa và điều trị viêm họng hiệu quả.
• Tập thói quen đeo khẩu trang khi đi ra ngoài để phòng tránh bụi bẩn.
Trị viêm họng dứt điểm chỉ bằng chai xịt Propobee bỏ túi tiện lợi
Propobee với thành phần keo ong tự nhiên có công dụng giúp tăng cường miễn dịch, làm giảm sự phát triển của vi khuẩn, giúp cải thiện các triệu chứng của nhiệt miệng, viêm nhiễm vùng miệng-họng, giúp hỗ trợ phòng ngừa sâu răng, hôi miệng. Giúp làm dịu các cơn ho, đau rát họng; làm giảm các triệu chứng cảm lạnh, viêm họng, viêm đường hô hấp có kèm theo ho. Với thiết kế nhỏ gọn có thể mang theo mọi lúc mọi nơi giúp bạn không còn khổ sở với những cơn ho kéo dài gây ra mệt mỏi khó chịu nữa.
>> Xem thêm:
• Viêm họng nên uống gì?
