Mật ong là sản phẩm thông dụng có lợi cho sức khỏe. Nó có vị ngọt, tính ôn và có tác dụng thanh nhiệt, dưỡng phổi, ngừa cảm lạnh, thải độc tố, dưỡng da, làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài glucose và fructose, mật ong còn chứa nhiều loại acid amin, protein, acid malic và các thành phần khác cần thiết cho cơ thể con người. Vì vậy, mật ong có rất nhiều lợi ích, uống liên tục sẽ mang lại tác dụng tích cực đối với sức khỏe.
1. Thúc đẩy tiêu hóa
Mật ong có tác dụng điều chỉnh chức năng đường tiêu hóa. Các thí nghiệm trên động vật đã xác nhận rằng mật ong có thể tăng cường nhu động ruột và rút ngắn đáng kể thời gian đại tiện. Vì vậy, uống nước mật ong thường xuyên sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa hiệu quả và cải thiện tình trạng viêm đại tràng, táo bón.
2. Cải thiện khả năng miễn dịch
Các enzyme và khoáng chất khác nhau có trong mật ong có thể cải thiện khả năng miễn dịch của con người. Thực nghiệm đã chứng minh rằng cho chuột ăn mật ong có thể làm tăng khả năng miễn dịch của chúng. Mật ong được sử dụng phổ biến để trị cảm lạnh, trị ho, phương pháp là cho 2 thìa mật ong và 1/4 thìa nước cốt chanh tươi vào cốc nước, uống 3-4 cốc mỗi ngày.
3. Thúc đẩy tuổi thọ
Các học giả từ Liên Xô đã khảo sát hơn 200 người trên 100 tuổi, trong đó có 143 người nuôi ong và xác nhận rằng tuổi thọ của họ có liên quan đến việc họ thường xuyên uống mật ong. Mật ong rất giàu amylase, lipase, invertase, v.v. Đây là thực phẩm tự nhiên giàu enzyme nhất. Chức năng chính của các enzyme này là giúp cơ thể tiêu hóa và hấp thu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đồng thời thúc đẩy những thay đổi hóa học.
Đánh giá từ hàm lượng dinh dưỡng của mật ong, chất dinh dưỡng hoàn toàn tự nhiên này chắc chắn là một loại thuốc tốt để nuôi dưỡng, bồi bổ cơ thể và kéo dài tuổi thọ.
Mật ong có nhiều công dụng đối với sức khỏe con người
4. Cải thiện giấc ngủ
Glucose, vitamin, magie, phospho, calci, v.v. trong mật ong có thể điều hòa hệ thần kinh, giảm căng thẳng và thúc đẩy giấc ngủ. Một cốc nước mật ong mỗi ngày có thể giúp người bị suy nhược thần kinh có giấc ngủ an lành. Một thìa mật ong mỗi tối trước khi đi ngủ có thể cải thiện giấc ngủ của bạn.
5. Tác dụng bảo vệ gan
Mật ong có thể cung cấp năng lượng chuẩn bị cho các hoạt động trao đổi chất của gan, kích thích tái tạo mô gan và phục hồi các tổn thương. Những người bị viêm gan mãn tính, chức năng gan kém thường uống nước mật ong để cải thiện chức năng gan.
6. Chống mệt mỏi
Đường fructose và glucose trong mật ong có thể được hấp thu nhanh chóng và sử dụng để cải thiện tình trạng dinh dưỡng của máu. Uống mật ong khi cơ thể con người mệt mỏi có thể loại bỏ đáng kể các triệu chứng trong 15 phút. Người lao động trí óc và người thức khuya có thể bổ sung năng lượng bằng cách uống nước mật ong.
7. Bảo vệ tim mạch
Mật ong rất giàu các nguyên tố vi lượng, chẳng hạn như calci, phospho, magie, kali, sắt, v.v. Sự phong phú của những nguyên tố vi lượng này có thể nuôi dưỡng cơ tim và cải thiện chức năng trao đổi chất của cơ tim sau khi vào cơ thể, mật ong cũng có thể mở rộng động mạch vành và là phương pháp điều trị bệnh đau thắt ngực từ các chất dinh dưỡng tự nhiên.
8. Chăm sóc và làm đẹp da
Uống nước mật ong mỗi tối trước khi đi ngủ có tác dụng giải độc cơ thể, loại bỏ cặn melanin, đồng thời có thể dưỡng ẩm cho da, giúp da mềm mại và trắng sáng hơn.
Mật ong thoa lên da có thể dưỡng ẩm và nuôi dưỡng da, giúp da mịn màng và đàn hồi. Bạn có thể làm mặt nạ mật ong bằng cách pha loãng mật ong với 2-3 lần nước rồi đắp lên mặt mỗi ngày. Hoặc bạn cũng có thể dùng bột yến mạch, lòng trắng trứng và mật ong để làm mặt nạ rồi đắp lên mặt, massage mặt trong 10 phút để các dưỡng chất của mật ong thẩm thấu vào da.
Mật ong – chất làm đẹp tự nhiên
Uống mật ong vào thời điểm nào là tốt nhất?
Nhưng nhiều người băn khoăn về thời điểm uống mật ong, nên uống mật ong vào buổi sáng hay buổi tối thì tốt hơn?
Giúp nhuận tràng – uống vào buổi sáng: Uống một cốc nước mật ong vào buổi sáng có thể làm mới ruột, dạ dày và giúp thải phân. Đối với những người thường xuyên bị táo bón, bạn có thể chọn uống nước mật ong vào buổi sáng, đặc biệt là vào mùa thu hanh khô.
Hỗ trợ giấc ngủ – uống vào buổi tối: Uống một ít nước mật ong trước khi đi ngủ có thể làm giảm căng thẳng, mệt mỏi trong ngày. Đối với những người không bị táo bón, bạn cũng có thể chọn uống nước mật ong vào buổi tối, đặc biệt là những người bị căng thẳng và phải làm việc trí óc quá mức. Uống mật ong vào buổi tối sẽ có tác dụng làm đẹp và làm đẹp tốt hơn.
Bài viết liên quan: 09 lợi ích tuyệt vời của keo ong
