Khi bị viêm họng, chúng ta thường được y dược sĩ cho lời khuyên nên kiêng đồ tanh, nóng, đồ lạnh… để tránh ho nhiều và viêm họng nặng nề hơn. Vậy song song với đó, bạn đã biết các món ăn giúp bệnh viêm họng thuyên giảm chưa? Hãy cùng Propobee tìm hiểu ngay nhé!
Có nhiều món ăn giúp bạn nhanh chóng khỏi bệnh viêm họng. Bạn đã biết chưa?
Triệu chứng của bệnh viêm họng
Khi mắc bệnh viêm họng, cơ thể bạn có thể biểu hiện ra một hay nhiều triệu chứng cùng lúc của chứng bệnh này. Dựa theo đó, bạn có thể lựa chọn thực đơn tăng cường sức khoẻ, giúp bệnh thuyên giảm. Các triệu chứng viêm họng cơ bản thường thấy gồm:
- Ngứa rát cổ họng: đây là triệu chứng đầu tiên của bệnh viêm họng. Khiến bệnh nhân cảm thấy họng như có vật cản gây ngứa rát, rất muốn ho khạc.
- Chứng ho: người bị viêm họng luôn đi kèm bị ho. Các cơn ho có thể xuất hiện bất cứ lúc nào với tần suất khá dày đặc.
- Đau họng: khi bệnh viêm họng bắt đầu trở nên nặng nề là khi những cơn viêm họng ập đến khiến bạn khó ăn, khó nuốt và đôi khi “khó nói” dẫn đến mất giọng.
- Đau đầu, sốt, nổi hạch: bệnh viêm họng khi phát triển nặng những cơn ho dai dẳng có thể dẫn đến đau đầu. Nếu kèm theo sốt cao và nổi hạch ở vùng cổ thì cần đến ngay cơ sở y tế để có các biện pháp chữa trị kịp thời.
Ngoài các triệu chứng viêm họng thường gặp nên trên, khi bị viêm họng người bệnh còn có thể gặp một số biểu hiện khác như: hắt hơi, sổ mũi, có cảm giác chán ăn, người mệt mỏi, khó chịu… Khi nhận thấy cơ thể có các biểu hiện nêu trên thì cần lưu ý để xác định những biện pháp đi khám kịp thời. Bệnh nếu được điều trị sớm, kịp thời sẽ khỏi nhanh hơn và ngăn chặn nguy cơ bệnh có thể chuyển thành mãn tính khó điều trị.
Viêm họng thường khiến họng ngứa, sưng đỏ.
Bị viêm họng nên ăn gì để nhanh khỏi bệnh?
Dựa trên các triệu chứng của bệnh viêm họng kể trên, bệnh nhân có thể bổ sung vào thực đơn một số món ăn, thực phẩm, thức uống như sau để giúp quá trình ăn uống thêm dễ dàng và khiến bệnh phần nào thuyên giảm:
- Cháo, thức ăn lỏng: bệnh viêm họng đẫn đến những cơn viêm họng khiến bạn khó nuốt. Vì vậy lựa chọn các loại thức ăn dạng lỏng như cháo, soup, rau luộc nhừ, món hầm… giúp việc ăn uống của bạn trở nên dễ dàng hơn đồng thời tránh gây tổn thương đến niêm mạc họng đang viêm sưng. Tuy vậy bạn lưu ý kiêng những món ăn từ hải sản như cháo cá, cháo tôm… vì vị tanh có thể khiến bạn chứng ho do viêm họng nặng nề thêm.
- Thức ăn giàu vitamin C: khi mắc các bệnh cảm sốt hoặc bệnh thông thường như sổ mũi, viêm họng… Bạn đều nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C như: cam, bưởi, ổi, cà rốt… Để tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp đẩy lùi bệnh tật.
- Thức ăn giàu kẽm: giống như vitamin C, kẽm giúp tăng cường sức đề kháng. Khi bị viêm họng, bạn có thể lưu ý bổ sung các thực phẩm giàu kẽm gồm: sò, ngao, củ cải trắng, nướt cốt dừa.
- Mật ong, keo ong: những món quà thiên nhiên từ chú ong mật thực sự giúp chứng viêm họng có thể thuyên giảm. Bằng cách kết hợp mật ong với các nguyên liệu giúp bổ phế, tiêu đờm khác như: chanh, gừng… hay ngậm trực tiếp mật ong hoặc keo ong đều đem lại hiệu quả kháng khuẩn, kháng sinh tự nhiên giúp chứng viêm họng mau khỏi.
Mật ong, keo ong… kết hợp với chanh, gừng… cho tác dụng đẩy lùi chứng viêm họng hiệu quả.
Bên cạnh thực phẩm ăn uống, để giúp cơn ho giảm nhanh bạn có thể sử dụng thêm xịt họng giảm ho Propobee. Với thành phần chính là keo ong đóng vai trò là chất kháng sinh tự nhiên, Propobee không chỉ giúp giảm ho nhanh mà còn khiến bệnh viêm họng thuyên giảm đáng kể.
Tìm hiểu ngay:
- Propobee – Xịt thơm miệng đa công dụng bảo vệ sức khoẻ của bạn
- Xịt họng Propobee – Kháng sinh tự nhiên – Hết viêm họng, ho nhanh chóng
